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首肩すっきり!ぐっすり眠れるストレッチローラーレッスン『午前』

Lisasストレッチローラーグループレッスンです。
※予約枠は2つの時間帯があります※
こちらは①午前枠です。ご注意ください!

『こんな人におすすめ!』
・首こり・肩こりのある方
・寝つきの悪い方
・眠りの浅い方
・ポールがオブジェになっている方(笑)←山さんが書いた。笑。


ごきげんさんサロン代表山 雅代(やま まさよ)さんによる少人数1時間グループレッスンです。
ストレッチポール®︎ストレッチローラー、ホームローラーと名称も様々で、長さと直径も多くのタイプがあります。

今回は日本人女性にちょうど良い(直径12センチ長さ90センチ)のストレッチローラーでレクチャーします。

[内容]
立位での姿勢チェック

ストレッチローラー16パターンの使い方講座(めっちゃ気持ちいい byりさ)

姿勢改善ワンポイントを各自にお伝えします。

[特典]
1復習できるように当日の様子を動画に撮ってプレゼント
2パーソナルからだケアに使っていただける500円オフチケット(11月末まで有効)
3午前枠の方は終了後Lisasランチが1,100円で食べられます。(午後はなにもありません・・・)

日時
2020年10月2日金曜日 10:30〜11:30(ランチ希望の方は備考欄へ記載ください)
2020年10月5日月曜日 10:30〜11:30(ランチ希望の方は備考欄へ記載ください)
2020年10月15日木曜日 13:30〜14:30申し込み別ページです
2020年10月20日火曜日 13:30〜14:30申し込み別ページです

参加費
3,300円(当日現金払いお願いいたします)
ポールレンタルされる方は220円でご用意しますので備考欄へお願いします。
※持参される方は直径12から15センチで長さ90センチ以上のポールをお願いします)
ランチ代は別途1,100円です。こちらも希望の方は備考欄へお願いします。


水と汗拭きタオルをご持参ください!!!!

  • 2020/10/02〔終了しました〕
  • 2020/10/05〔終了しました〕

首肩すっきり!ぐっすり眠れるストレッチローラーレッスン『午前』

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